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[TV 건강] 무엇이든 물어보세요, 고혈압 개선을 돕는 식품!

관리자   1087   0 18-09-04 17:35

본원 한방재활의학과 송윤경 교수는 

KBS ‘무엇이든 물어보세요’에 출연하여 고혈압 개선에 도움을 주는 식품으로 계피, 표고, 마늘, 율무를 소개하였다. 


계피의 함유된 칼륨은 나트륨 배출에 도움이 되기 때문에 혈압을 안정시키고 개선하는 데 도움을 줄 수 있으며, 

다음으로 표고는 혈중 콜레스테롤을 저하시키고 고혈압을 개선하는 데 도움을 줄 수 있으며,

마늘은 정력과 원기를 보강하는 강장식품으로 잘 알려져 있으며, 

마지막으로 율무는 비타민B1, B2, 철분이 많아 우리 몸의 신진대사와 지방 대사를 돕고 혈압을 개선하는 효과가 있다고 하였다. 


방송에서는 계피, 표고, 마늘, 율무를 활용한 음식으로 

꿀 계피차, 표고 볶음, 마늘 조림, 율무 현미 죽이 소개되었으며,  .

꿀 계피차는 나트륨 배출에 도움이 되고, 표고 볶음은 스트레스 해소에도 도움이 되며, 

마늘 조림은 고령의 고혈압이 있는 경우에, 율무 현미 죽은 비만으로 인한 고혈압 에 도움이 될 수 있다. 

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